Рисунок клиента Альберта. "Взрыв в голове".

Гнев Чиликин Дмитрий Психолог

  • Гнев является естественной реакцией человека, это одна из составляющих механизма «убегай или нападай» - это система реагирования, которая помогает нам выжить и защитить себя в опасных ситуациях. Злость становится проблемой в тех случаях, когда она возникает слишком часто и выходит из-под контроля, когда она не адекватна ситуации или причиняет вред Вам самим или окружающим Вас людям и предметам.
  • С гневом человек в состоянии работать сам – ниже будут представлены некоторые рекомендации, но для гарантированного эффекта, конечно, лучше обратиться к специалисту – тем более, что работа с этой проблемой отличается своей высокой эффективностью и скоротечностью.
  • Итак, в первую очередь – идентифицируйте Ваши «распаляющие мысли» - это мысли, которые вызывают и усиливают Вашу злость. Да, часто Вы сами провоцируете свой гнев!
  • Распаляющие мысли тесно связаны с негативным мышлением – если Вы постоянно ищете обман в действиях окружающих, то подобные мысли возникают сами по себе – замечайте их, «отстреливайте» их в своей голове!
  • Не игнорируйте тот позитив, который есть в Вашей жизни! Да – он есть, его не может не быть, поверьте!
  • Обратите внимание на Ваш перфекционизм и дихотомическое мышление (черно-белое мышление – «Всё или ничего») – это всё в ту же копилку.
  • Если Вы думаете, что Ваша склонность к гневу наследственная, то нет – Вы и только Вы решаете как вести себя в той или иной ситуации.
  • Если Вы думаете, что, не выпустив гнев, Вы взорветесь, то нет – есть множество других способов прийти в норму и не провалиться в аффект.
  • Если Вы думаете, что гнев Вам помогает, то опять нет – люди просто стараются с Вами не связываться.
  • В общем, в этой проблеме есть много «если» и «почему» - поэтому лучше обратиться к психологу, найти причину Ваших действий и бережно проработать данный вопрос. Представленные выше рекомендации – довольно общего типа, они в любом случае так или иначе определенную пользу принесут, но для гарантированного устранения проблемы – нужна консультация специалиста. Я при работе с гневом в первую очередь ориентируюсь на когнитивно-поведенческую терапию с элементами экзистенциального анализа и обязательно применяю техники из телесно-ориентированной терапии и, конечно, большую эффективность показывает EMDR (ДПДГ) - десенсибилизация и Переработка Движением Глаз.
  • Звоните и записывайтесь на консультацию! Работать с гневом интересно - и Вам и мне, результаты – близкие к 100% эффективности, изменения в Вас станут заметны не только Вам самим, но и окружающим Вас людям!
Дмитрий Чиликин

Клинический психолог

Психолог когнитивно-поведенческого и экзистенциально-гуманистического подходов в индивидуальном и семейном психологическом консультировании

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги

Образование:

Когнитивно-поведенческая психотерапия (Магистратура - «Московский институт психоанализа», г.Москва)


Клиническая психология (по направлениям профессиональной деятельности: патопсихологическая диагностика и психотерапия, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, клинико-психологическая помощь ребенку и семье, психологическое обеспечение в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, клинико-социальная реабилитация и пенитенциарная психология, психология здоровья и спорта - «Московский институт психоанализа», г.Москва)


Нейропсихологическая помощь: теория, диагностика, коррекция («Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов», г.Санкт-Петербург)


Нейропсихологическая диагностика и коррекция нарушений развития в детском возрасте («Московский институт психоанализа», г.Москва)


Психологическая работа с состояниями, возникшими вследствие воздействия травматического стресса (Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Центр экстренной психологической помощи МЧС России (ЦЭПП МЧС), г.Москва)


Методы интегративной психотерапии нарушений коммуникативных процессов, страхов и фобий («Московский институт психоанализа», г.Москва)


Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства («Психодемия», г.Москва)


Психология когнитивных процессов («Психодемия», г.Москва)


EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing – ДПДГ - десенсибилизация посредством движения глаз («Психодемия», г.Москва)


IFS - The Internal Family Systems Model - Системная семейная терапия субличностей («Психодемия», г.Москва)


ACT - Acceptance and commitment therapy – Терапия принятия и ответственности («Психодемия», г.Москва)


Нарративная практика («Психодемия», г.Москва)


Расстройства пищевого поведения: диагностика и психотерапия («Психодемия», г.Москва)


Целеполагание и профессиональное мышление в психологическом консультировании и психотерапии («Психодемия», г.Москва)


Техника работы с последствиями травмы («Психодемия», г.Москва)


Эффективность психотерапии («Психодемия», г.Москва)


Профессия психолог-консультант («Психодемия», г.Москва)


Профессия детский психолог («Психодемия», г.Москва)


Секс-терапия («Психодемия», г.Москва)


Программа «Psychoanalysis for life» - «Психоанализ для жизни» («Московский институт психоанализа», г.Москва)


Направления научной деятельности:

Консультирование взрослых, детей, подростков и семейное консультирование, возрастная психология, актуальные вопросы психосоматики, техники гипноза в психотерапии, изучение эффективности EMDR-терапии при применении когнитивно-бихевиоральных техник, работа с зависимыми и созависимыми, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, расстройства пищевого поведения, проблемы дифференциации диссоциативного расстройства идентичности, функциональная асимметрия головного мозга и психическая деятельность в норме и патологии у детей и взрослых.

ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ НИЖЕ ЦЕНЫ - БАЗОВЫЕ. ОНИ МОГУТ БЫТЬ ИЗМЕНЕНЫ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ.
ЕСЛИ ВАШ КЕЙС ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ДИССЕРТАЦИОННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ В СВЯЗИ С КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЕЙ СЛУЧАЯ ЦЕНА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ В МЕНЬШУЮ СТОРОНУ. НА ОСНОВАНИИ ПОКАЗАНИЙ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕССИИ МОЖЕТ БЫТЬ СОКРАЩЕНА ВДВОЕ ПРИ СООТВЕТСТВУЮЩЕМ СОРАЗМЕРНОМ УМЕНЬШЕНИИ СТОИМОСТИ СЕССИИ.
ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ НИЖЕ ЦЕНЫ - БАЗОВЫЕ. ОНИ МОГУТ БЫТЬ ИЗМЕНЕНЫ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ.
ЕСЛИ ВАШ КЕЙС ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ДИССЕРТАЦИОННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ В СВЯЗИ С КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЕЙ СЛУЧАЯ ЦЕНА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ В МЕНЬШУЮ СТОРОНУ. НА ОСНОВАНИИ ПОКАЗАНИЙ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕССИИ МОЖЕТ БЫТЬ СОКРАЩЕНА ВДВОЕ ПРИ СООТВЕТСТВУЮЩЕМ СОРАЗМЕРНОМ УМЕНЬШЕНИИ СТОИМОСТИ СЕССИИ.
  • Проведение сессии
    Очно - Москва
    (м.Парк Культуры - 3 мин.пешком)
    Онлайн - весь мир
  • Длительность сессии
    2 акад.часа - около 90 минут
  • Цена сессии
    Очно - 20000р/сессия.
    Онлайн - 15000р/сессия.
    In English:
    Face-to-face - $300/session.
    Online - $250/session.
  • Особенности
    Патопсихологическая диагностика и нейропсихологическая диагностика
    входят в стоимость

Дмитрий Чиликин.

Клинический психолог.

телефон для записи:

+7 (985) 700-99-75


адрес кабинета:

Москва, ул. Тимура Фрунзе, 20

(м.Парк Культуры - 3 мин. пешком)

Made on
Tilda