Психосоматика Чиликин Дмитрий Психолог
- Психосоматические заболевания (психосоматические расстройства) (от др.греч. – «душа» и «тело») — это болезненные состояния, которые появляются при взаимодействии психических и физиологических факторов, это психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, или физиологические расстройства, проявляющиеся на психическом уровне, или физиологические патологии, которые развиваются под влиянием психогенных факторов.
- По статистике - частота психосоматических расстройств охватывает до 60% среди населения. Треть всех больных, обращающихся за медицинской помощью к врачам общей практики, так или иначе страдают от эмоциональных расстройств.
- Огромное число людей в современном мире страдают теми или иными заболеваниями и в подавляющем числе случаев эти расстройства можно отнести к психосоматическим. Когда человек сталкивается с конфликтами или тревогой, утратой или другими неприятными переживаниями, подавленные и неотреагированные эмоции создают особое аффективное напряжение – так называемые «психологические тиски», которые и проявляют себя болезненными симптомами в теле человека.
- Ещё не так давно – во времена СССР, над термином «психосоматика» врачи в больницах подшучивали и не воспринимали всерьез данную проблему, но в последнее время произошёл настоящий прорыв в развитии и признании данного направления, сейчас уже на постоянной основе разрабатываются и эффективно используются всё новые и новые подходы в работе с психосоматическими клиентами.
- С 1950г. выделяют 7 классических психосоматических заболеваний (так называемая «Чикагская семерка психосоматических заболеваний» Франца Александера) - это гипертония, язвенная болезнь 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит, бронхиальная астма, нейродермит, гипертиреоз и ревматоидный артрит. Сегодня же врачи уже без тени сомнения отправляют пациентов к психологам и со следующими расстройствами: синдром раздраженного кишечника, хронический панкреатит, ишемическая болезнь, ожирение и сахарный диабет, тиреотоксикоз, радикулит, мигрень, кишечные колики, витилиго, псориаз, бесплодие и со многими другими.
- Как правило на психосоматические причины указывают следующие факторы: симптом обостряется в проблемной ситуации, отсутствие объективных причин с точки зрения медицины, отсутствие отягощенной наследственности.
- Главным своим направление в работе с клиентом, имеющим психосоматические проблемы, я определяю помощь в осознании им вытеснения конфликта, идентификацию условной выгоды, проживание тех чувств, которые остались неотреагированными, вытесненными. В работе с психосоматикой я использую действительно широкий перечень методов и приемов. Далее последует краткое описание самых эффективных и интересных из них.
- После вступительной беседы я прошу клиента проанализировать собственные мысли и чувства о больном органе. Особое внимание уделяется моменту возникновения болезненных симптомов - необычные ситуации, утраты, потери, переезды, конфликты, негативные эмоции и так далее. Точнее даже будет сказать – что неординарного происходило в период до полугода – года – нескольких лет до появления первой симптоматики, ведь часто бывает, что та самая ситуация, из-за которой развилась патология, случилась год-два года назад и уже якобы забыта пациентом, но, конечно, это не так – чувства и воспоминания о ней просто вытеснены и нашли свой выход именно в этой симптоматике, проявляющейся теперь на физиологическом уровне.
- Далее осуществляется проработка вытесненных эмоций и чувств с помощью таких методов психотерапии как эмоционально-образная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, клиент-центрированная терапия, я применяю техники гештальт-терапии, символдрамы, также высокие показатели эффективности показывает арт-терапия. EMDR - терапия показывает хорошие результаты в проработке травмирующих событий.
- Далее представлены некоторые упражнения, которые, конечно, лучше делать на сессии под моим руководством, но Вы можете попробовать их выполнить и дома – сами, определенный положительный эффект Вы в любом случае испытаете.
- Достаточно интересной и эффективной является методика «Внутренний доктор», которая проводится в три этапа: вначале клиент выполняет интенсивные хлопки ладонями по спине, затем, обняв себя за плечи, качается вперед и назад – перекатываясь на своих ступнях и одновременно фиксирует внимание на проблемной зоне, после чего начинает различным образом – так, как ему заблагорассудится – двигать своим телом, снимая тем самым спазмы и зажимы. Клиент в этот момент полностью доверяется своему подсознательному и в результате этого тело начинает совершать абсолютно нетипичные движения: клиент подергивает конечностями, танцует – одним словом, двигается так, как ему говорит его подсознательное, в процессе чего результатом является значительное снижение уровня боли
- Также выполните следующую технику - попробуйте расслабиться, закройте глаза, представьте и ощутите свой проблемный орган – побудьте с ним, побудьте в нём, соединитесь с ним в единое целое, подарите ему в мыслях, образах, чувствах свою любовь, тепло и заботу, представьте самое чудодейственное лекарственное средство, которые излечивает и помогает и подарите его своему органу, омойте Ваш орган этим чудодейственным средством, попробуйте представить потоки кристально чистой родниковой воды, которая струится по Вашим венам, по всему Вашему телу, она омывает каждую клетку Вашего организма и уносит с собой все хвори и недомогания…
- Можно попробовать более глубокий метод проработки – опишите сами себе свой симптом и представьте, что именно Вы его и создали (ведь так оно и есть), теперь представьте – как именно, какими движениями Вы его нечаянно или осознанно создали – покажите это руками и продолжайте «лепить» - создавать его, не бойтесь – хуже не будет – будет только лучше. И здесь важен один момент – попытайтесь понять – для чего Вы его создаете прямо сейчас, какую условную выгоду несёт он Вам вместе с теми недомоганиями, которые он приносит? Если Вы поняли и осознали это – нужно проработать данную проблему и симптом уйдет – это, естественно, уже получится сделать только на сессии в моём кабинете.
- Если совсем ничего не помогает – попробуйте просто принять боль – скажите ей: «Да, ты моя боль и я тебя принимаю». Очень часто такая техника помогает клиентам, в ней есть что-то общее с методом парадоксальной интенции Виктора Франкла, основоположника логотерапии - психотерапии экзистенциальной направленности.
- Также в Ваших силах испытать на себе технику «Пустого стула» из гештальт-терапии. Представьте свою болезнь на стуле – напротив Вас и проведите с ней беседу – зачем она пришла, что ей нужно, для чего она Вам? Побеседуйте с ней, поймите её чаяния и желания, предложите ей, каким образом Вы сможете достигать тех же целей, но без её участия, а ей предложите «переквалифицироваться» и пустить свою энергию на благо – придумайте для неё занятие вместе с ней – ведь она же Ваша часть, просто в данный момент времени она занята не тем, чем нужно – пусть, например, тратит свою энергию, помогая Вам делать пробежки по утрам, не позволяя вместо этого лежать в кровати!
- Большое облегчение приносят все виды арт-терапии – нарисуйте свой болеющий орган, добавьте ему красками жизненной силы, любви, заботы – Вы сами удивитесь – насколько легче Вам станет. Или, если Вы уже смогли идентифицировать конфликт, из-за которого развилось заболевание – на листе бумаги напишите письмо своему обидчику – просто пишите, не особо думая о том, что Вы пишите – здесь важно просто выплеснуть чувства и эмоции.
- Существует ещё великое множество различных техник, способствующих снятию боли – но нужно понимать, что эта работа убирает лишь симптомы, а корень проблемы нужно прорабатывать другими способами – при психотерапии, что, конечно, уже без моего участия и полноценного цикла сессий не сделать… Измениться придётся в самых глубинах, находя и вытаскивая наружу то, что окажется не самым приятным, но в результате – Вы изменитесь, чувства будут выражены, приняты и перепрожиты, в результате чего, болезнь отступит.
- Звоните и записывайтесь на консультацию. Не терпите боль и неудобства. Любая проблема решаема.
Клинический психолог
Психолог когнитивно-поведенческого и экзистенциально-гуманистического подходов в индивидуальном и семейном психологическом консультировании
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Образование:
Когнитивно-поведенческая психотерапия (Магистратура - «Московский институт психоанализа», г.Москва)
Клиническая психология (по направлениям профессиональной деятельности: патопсихологическая диагностика и психотерапия, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, клинико-психологическая помощь ребенку и семье, психологическое обеспечение в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, клинико-социальная реабилитация и пенитенциарная психология, психология здоровья и спорта - «Московский институт психоанализа», г.Москва)
Нейропсихологическая помощь: теория, диагностика, коррекция («Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов», г.Санкт-Петербург)
Нейропсихологическая диагностика и коррекция нарушений развития в детском возрасте («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Психологическая работа с состояниями, возникшими вследствие воздействия травматического стресса (Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Центр экстренной психологической помощи МЧС России (ЦЭПП МЧС), г.Москва)
Методы интегративной психотерапии нарушений коммуникативных процессов, страхов и фобий («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства («Психодемия», г.Москва)
Психология когнитивных процессов («Психодемия», г.Москва)
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing – ДПДГ - десенсибилизация посредством движения глаз («Психодемия», г.Москва)
IFS - The Internal Family Systems Model - Системная семейная терапия субличностей («Психодемия», г.Москва)
ACT - Acceptance and commitment therapy – Терапия принятия и ответственности («Психодемия», г.Москва)
Нарративная практика («Психодемия», г.Москва)
Расстройства пищевого поведения: диагностика и психотерапия («Психодемия», г.Москва)
Целеполагание и профессиональное мышление в психологическом консультировании и психотерапии («Психодемия», г.Москва)
Техника работы с последствиями травмы («Психодемия», г.Москва)
Эффективность психотерапии («Психодемия», г.Москва)
Профессия психолог-консультант («Психодемия», г.Москва)
Профессия детский психолог («Психодемия», г.Москва)
Секс-терапия («Психодемия», г.Москва)
Программа «Psychoanalysis for life» - «Психоанализ для жизни» («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Направления научной деятельности:
Консультирование взрослых, детей, подростков и семейное консультирование, возрастная психология, актуальные вопросы психосоматики, техники гипноза в психотерапии, изучение эффективности EMDR-терапии при применении когнитивно-бихевиоральных техник, работа с зависимыми и созависимыми, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, расстройства пищевого поведения, проблемы дифференциации диссоциативного расстройства идентичности, функциональная асимметрия головного мозга и психическая деятельность в норме и патологии у детей и взрослых.
ЕСЛИ ВАШ КЕЙС ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ДИССЕРТАЦИОННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ В СВЯЗИ С КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЕЙ СЛУЧАЯ ЦЕНА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ В МЕНЬШУЮ СТОРОНУ. НА ОСНОВАНИИ ПОКАЗАНИЙ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕССИИ МОЖЕТ БЫТЬ СОКРАЩЕНА ВДВОЕ ПРИ СООТВЕТСТВУЮЩЕМ СОРАЗМЕРНОМ УМЕНЬШЕНИИ СТОИМОСТИ СЕССИИ.
- Проведение сессииОчно - Москва
(м.Парк Культуры - 3 мин.пешком)
Онлайн - весь мир - Длительность сессии2 акад.часа - около 90 минут
- Цена сессииОчно - 20000р/сессия.
Онлайн - 15000р/сессия.
In English:
Face-to-face - $300/session.
Online - $250/session. - ОсобенностиПатопсихологическая диагностика и нейропсихологическая диагностика
входят в стоимость
Дмитрий Чиликин.
Клинический психолог.
телефон для записи:
+7 (985) 700-99-75
адрес кабинета:
Москва, ул. Тимура Фрунзе, 20
(м.Парк Культуры - 3 мин. пешком)
