Неврастения (синдром хронической усталости) Чиликин Дмитрий Психолог
- Часто чувствуете себя уставшими, раздражительными и любой самый незначительный повод вызывает слезы и гнев, не получается расслабиться и отдохнуть? Может быть, что у Вас неврастения или можно сказать, что - так называемый "синдром хронической усталости". Если Вы отмечаете у себя общий упадок сил, утомляемость, раздражительность, неспособность заниматься физическим или умственным трудом продолжительное время, повышенную возбудимость, вспыльчивость, раздражительность, плаксивость, излишнюю эмоциональность, трудности сосредоточения, снижение когнитивных функций, физическую слабость, отсутствие сил, напряжение, эмоциональную подавленность, нарушения сна, головные боли, вялость и отсутствие настроения – рекомендую Вам позвонить психологу и записаться на консультацию.
- А пока есть время – обратите внимания на следующие аспекты жизнедеятельности человека, страдающего неврастенией. Чаще всего неврастеники живут не своей жизнью, а живут в соответствии с так называемыми «долженствованиями», появившимися в их жизни по разным причинам, но чаще – приобретенными ещё в детском возрасте. Долженствование – это безапелляционное, жёсткое требование к себе, к миру или к окружающим, которое не имеет альтернатив и является обязательным к исполнению. Далее – человек до определенных пор «успешно» выполняет свои «долженствования», окружающие привыкают к такому чуткому, обязательному и всегда готовому прийти на помощь альтруисту, но в какой-то момент резервуар энергии человека исчерпан, он, естественно, начинает ощущать всё сильнее и сильнее вышеназванные симптомы, окружающие его люди злятся – их привычный образ жизни потребителя нарушен, они выражают свое недовольство и процесс закольцовывается. Чем эта ситуация заканчивается – рассказывать не буду, Вы и сами прекрасно это видите и ощущаете, если читаете этот раздел.
- Если ситуация не зашла далеко, Вы можете попробовать помочь себе собственными усилиями: взять отпуск, сменить привычную обстановку, уехать на природу на несколько дней, пересмотреть режим рабочего дня и отдыха, минимизировать общение с гаджетами, заняться спортом, вспомнить своё хобби и заняться им, практиковать рефлексию.
- Но, если честно, мало кому помогают данные рекомендации без изменения глубинных установок личности. Слишком уж мы привыкли, что нас родители любят, когда мы получили «5», нас родители любят, когда мы не шумим и ведём себя «правильно», нас все и всегда любят за ЧТО-ТО. Вот в чём основная проблема.
- В работе с помощью психотерапевтических методов я помогаю Вам изменить глубинную установку, Вы разрешаете своему внутреннему ребёнку уже сейчас быть любимым – без дополнительных условий и получать безусловную родительскую любовь. Иногда у пациентов может возникать ощущение пустоты – за этой пустотой лежит море отвергнутых чувств, которые связаны с травматическими переживаниями. "Осушить" это море и является задачей психолога. Клиент совместно со мной вновь открывает для себя свои воспоминания, чувства, переживания в прошлом и в настоящий момент. Благодаря этому клиент многое вспоминает и заново переживает моменты из прошлой жизни, начинает лучше ориентироваться в своих чувствах, перестает печалиться, бояться, злиться – по этой причине работу с детскими травмами также называют техникой расширения сознания. В задачи лечения входит помощь пациенту узнать горькую правду своей прошлой жизни и пережить ее под наблюдением психолога. Таким образом тайное и неизвестное горе становится явным, и появляется возможность его прожить - отгоревать, устраняя тем самым симптомы патологии. Известно, что родители являются для ребенка богами – никого ценнее их у него просто нет, ребенок идеализирует их, родители являются для него целым миром. Ребенок оправдывает любой поступок своих родителей, ведь он просто не знает ещё – как именно им следует с ним обращаться, в чем они правы, а в чем - нет. В мои задачи входит восстановить настоящий образ родителей, избавив клиента от идеализаций, ведь именно слепая идеализация родителей заставляет человека направлять энергию против себя. Фактически, основной задачей психолога является помочь клиенту прожить те страшные для него ситуации, связанные с его воспитанием, провести сквозь них, показав реальный образ его родителей – то есть, по сути, - проститься с предсознательными идеальными образами родителей. Психолог стремится сделать горе понятным, чтобы человек смог его прожить. По моему мнению, беспомощность, тревога и аутоагрессия сдерживают детские переживания подобно плотине, подобно дамбе. В процессе работы гнев у человека смещается в правильном направлении – на истинных виновников произошедшего, тем самым наблюдается смягчение Супер-Эго, у пациента постепенно проходит апатия, восстанавливаются жизненные силы, беспомощность и тревога ослабевают. Я стараюсь не только избавить пациента от симптомов, но и помочь адаптироваться в жизни в новом качестве и научиться получать от нее удовольствие.
- Результатом этой работы является изменение внутреннего эмоционального состояния, человек возвращается к истокам - к себе настоящему, с чистым, подлинным и прекрасным «Я». Он начинает прислушиваться к своим собственным чувствам, желаниям, потребностям, слышать их. Человек наконец-то начинает отказывать другим людям, если ему что-то просто не хочется для них делать.
- При работе с данным запросом, я чаще всего слышу от клиентов на завершающих сессиях их вопрос «Неужели, так всегда было можно? Неужели всегда было можно в первую очередь думать о себе, любить себя и не делать то, что мне делать не хочется?»
- Звоните и Ваша жизнь (отмечу, что единственная) станет намного легче и приятнее! Начните жить уже, наконец, для себя.
Клинический психолог
Психолог когнитивно-поведенческого и экзистенциально-гуманистического подходов в индивидуальном и семейном психологическом консультировании
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Образование:
Когнитивно-поведенческая психотерапия (Магистратура - «Московский институт психоанализа», г.Москва)
Клиническая психология (по направлениям профессиональной деятельности: патопсихологическая диагностика и психотерапия, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, клинико-психологическая помощь ребенку и семье, психологическое обеспечение в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, клинико-социальная реабилитация и пенитенциарная психология, психология здоровья и спорта - «Московский институт психоанализа», г.Москва)
Нейропсихологическая помощь: теория, диагностика, коррекция («Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов», г.Санкт-Петербург)
Нейропсихологическая диагностика и коррекция нарушений развития в детском возрасте («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Психологическая работа с состояниями, возникшими вследствие воздействия травматического стресса (Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Центр экстренной психологической помощи МЧС России (ЦЭПП МЧС), г.Москва)
Методы интегративной психотерапии нарушений коммуникативных процессов, страхов и фобий («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства («Психодемия», г.Москва)
Психология когнитивных процессов («Психодемия», г.Москва)
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing – ДПДГ - десенсибилизация посредством движения глаз («Психодемия», г.Москва)
IFS - The Internal Family Systems Model - Системная семейная терапия субличностей («Психодемия», г.Москва)
ACT - Acceptance and commitment therapy – Терапия принятия и ответственности («Психодемия», г.Москва)
Нарративная практика («Психодемия», г.Москва)
Расстройства пищевого поведения: диагностика и психотерапия («Психодемия», г.Москва)
Целеполагание и профессиональное мышление в психологическом консультировании и психотерапии («Психодемия», г.Москва)
Техника работы с последствиями травмы («Психодемия», г.Москва)
Эффективность психотерапии («Психодемия», г.Москва)
Профессия психолог-консультант («Психодемия», г.Москва)
Профессия детский психолог («Психодемия», г.Москва)
Секс-терапия («Психодемия», г.Москва)
Программа «Psychoanalysis for life» - «Психоанализ для жизни» («Московский институт психоанализа», г.Москва)
Направления научной деятельности:
Консультирование взрослых, детей, подростков и семейное консультирование, возрастная психология, актуальные вопросы психосоматики, техники гипноза в психотерапии, изучение эффективности EMDR-терапии при применении когнитивно-бихевиоральных техник, работа с зависимыми и созависимыми, нейропсихологическая реабилитация и коррекционно-развивающее обучение, расстройства пищевого поведения, проблемы дифференциации диссоциативного расстройства идентичности, функциональная асимметрия головного мозга и психическая деятельность в норме и патологии у детей и взрослых.
ЕСЛИ ВАШ КЕЙС ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ДИССЕРТАЦИОННОГО ТРУДА, А ТАКЖЕ В СВЯЗИ С КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЕЙ СЛУЧАЯ ЦЕНА МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ В МЕНЬШУЮ СТОРОНУ. НА ОСНОВАНИИ ПОКАЗАНИЙ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕССИИ МОЖЕТ БЫТЬ СОКРАЩЕНА ВДВОЕ ПРИ СООТВЕТСТВУЮЩЕМ СОРАЗМЕРНОМ УМЕНЬШЕНИИ СТОИМОСТИ СЕССИИ.
- Проведение сессииОчно - Москва
(м.Парк Культуры - 3 мин.пешком)
Онлайн - весь мир - Длительность сессии2 акад.часа - около 90 минут
- Цена сессииОчно - 20000р/сессия.
Онлайн - 15000р/сессия.
In English:
Face-to-face - $300/session.
Online - $250/session. - ОсобенностиПатопсихологическая диагностика и нейропсихологическая диагностика
входят в стоимость
Дмитрий Чиликин.
Клинический психолог.
телефон для записи:
+7 (985) 700-99-75
адрес кабинета:
Москва, ул. Тимура Фрунзе, 20
(м.Парк Культуры - 3 мин. пешком)
